同時（ヨガとこころのヨガ）するとどんな効果が期待できるるのでしょうか？
ご質問を多く頂きます
本来ヨガのポーズを練習することは、
自分の内側に意識を向ける練習です。
鏡のないヨガスタジオでヨガを練習することで、内側を感じる力が養われていきます
(個人差はあると思いますが)
心の変化を自覚しやすくなります。
心豊かに穏やかに自分らしく生きられるの
変化のスピードが速くなります。
また同時でなくてもよい方や理由
今まで周りの方に「感受性が強いよね～」などと言われていたことが多い方。
もしくは、長年から現在もスポーツジムでなく、競技などをやられている方も、
内側に向ける力が養われているので、
同時でなくて、良いかと思います。
初回にご相談頂いても良いですし、
途中から、同時にされても、大丈夫です。
その人それぞれの進め方でやっていきたいと思います。
