ドライフルーツで、最近気になっていた
デーツ（ナツメヤシの実）❗️
たまに行くスーパーで見つけて10袋まとめ買い！
これ、黒糖のような甘味で栄養価が高いドライフルーツなんです！
貧血予防にプルーンを食べている時もありましたが、
このデーツは、
ストレスを緩和してくれる作用もあるようです⭐️👍
1日2〜3粒食べると良いそうで、私は毎日２粒食べています。
まだ一週間も経ってないので効果はわかりませんが…💦
健康と美容にいいそうなので続けたいと思います😆
ドライフルーツで、最近気になっていた
デーツ（ナツメヤシの実）❗️
たまに行くスーパーで見つけて10袋まとめ買い！