こんばんは。
フリーアナウンサーの加藤夏海です。
季節の変わり目で
風邪ぎみの方が多い〜！
関西も夜ちょっぴり寒くなってきましたし。
読んでくださっているあなたは
大丈夫ですか？
私はもともと喉が強くなくて
かぜをひくとすぐ声が枯れるタイプ
飲み会帰りのカラオケは
短距離走者。笑
１０曲歌わないうちに枯れるから
最後は見学です（笑）
そんなわけで
喋るお仕事をはじめてから
季節の変わり目は
特に気をつけています^ ^
ちょっぴり異変を感じたら
早めにケアするのがポイントです♡
今日は私がしている
喉のベーシックケアについて書きますね
風邪で声が枯れると
仕事も私生活もタイヘン！
喉が弱い方には
声が枯れないように
ちょっと異変を感じたら早めのケアを
おすすめします♡
キーワードは
「保湿」と「保温」
１
ストールなどで首をあたためる
のどには「冷え」が大敵！
炎症のある時は
昼間はストール・夜はタオルなどを
巻いて過ごすと治りが早い
冷たい飲み物も気をつけます^ ^
２のどを保湿する
喉をたくさん使ったり痛みがある時
・マスクを使って「加湿」したり
・飴をなめる
・のどスプレーを使って
これ以上の悪化を防ぐ
３のどをケアする
最近のお気に入りは
アロマでのケアなんです^ ^
喉の炎症に良いとされている
・ユーカリ
・ラベンダー
・ペパーミントが
ブレンドされたアロマオイルを
ディフューザーで
"もくもく"させてます♡笑
のどを大切にしてあげてくださいね
＊１席、お席がご用意できた
神戸での話し方レッスンは
今日２３：００で締め切ります^ ^♡
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