今日もお仕事が大変だったあなたへ。
バタバタと終わっていく1日の中で
目の前のやるべきことに追われ、
お昼ごはん食べられないまま
夕方になっていたりしませんか?
自分のことって
放ったらかしになることが
多いもの*
寝る前に5分間だけ
振り返ってみると、
明日はもっと楽になるかもしれない。
わたしを自由にするために
言葉の支配を解く時間
知らないうちに、
背中にたくさんの要らないものを
背負っていない?
・恥ずかしいから、間違えてはいけない
・私は、人に頼ってはいけない
・母だから、我慢しないといけない
・妻だから、家事をしないといけない
・きちんとしなきゃ、いけない
・好きなものを買ってはいけない
・高いから、私には買う権利がない
・しんどくても、立ち止まってはいけない
〜しなきゃいけない、の
前提になってるのは
自分の思い込みだったりする*
もし、いま自分らしさが
出せていなくって苦しいなら
大きなストレスを抱えて頑張るより
思い切って、他の方法を選ぶことが
できるかもしれない*
寝る前に、
5分だけ考えてみてくださいね
たくさん背負ってきた荷物を
下ろすには、
言葉を通して
自分と向き合う時間が必要です♡
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