コミュニケーションでのお悩みで一番多いかもしれない。
「あがり症です！」
と打ち明けてくださる方々(^^)
安心してください。
周りにいる方、みーんな「あがり症」です！
本当です(^^)
人によって、緊張度が違うだけ。
そして、シチュエーションによっても、
あがったりあがらなかったりします。
たとえば、
いつも社内で饒舌な話を繰り広げる
会社の役員さんでも、
社外の改まった場では、
緊張して話を忘れてしまうのを見ます。
アナウンサーの私も。
今は生放送でアガらないよう
コントロールしますが、
１００人くらいの規模で司会をするときには
油断するとアガリそうになります。笑
ドキドキドキと心臓の音が聞こえてきて、
気づくとさらに体が固まって。
失敗したくない。
私ってどんなふうに見られてるのかな。
途中で忘れたら、その時どうしたら・・・。
できれば、イメージしたとおりに伝えきって
拍手をもらいたい。
ちょっぴりカッコイイ自分を感じて、褒めてみたい。
これは、
誰の心の中にもいる。
アガリ症悪魔からのささやき
あがり症って。一体何なのでしょうか？
悪魔のささやき。に戻ってみると分かります。
あがり症の正体は、
【失敗に対する恐怖心】
【慣れないことに感情が高まって冷静でいられない】
恐怖心７０％
ドキドキ３０％ くらいでしょうか。
この２つによって、気持ちが萎縮したり、
話したい気持ちが折れかけてしまう。
やっぱり。私って。
思ったように話せない。自分が伝えられない。
それが、あがり症の正体！
ひひひひひ
悪魔が出没するのはこんな時では！？
１位 大勢の視線が集まるとき
２位 自分よりも社会的権力などすごい人が目の前にいる
３位 憧れの人や、苦手な人の前
・・・変な汗をかく。脂汗がでる。
話したかったことが、口からでてこない。
手が震える。
「どうにかしなければ！」と焦るほど頭が真っ白になる。
本当は、緊張してがくがくブルブルな私なんて見せたくない。
本当は、私のそのままの姿で。笑顔で話している未来を掴みたい！
大丈夫。
【解決策】
①誰でもはじめはアガリ症だと認識する
②過剰になっている‟自意識を崩す”訓練をする
③アガる場面を何度も潜り抜けて慣れる！！！
ことが、大切なのです。
＊
ここまで読んでくださった方は
きっと。解決法をずーーっと、探していた。
でもわからないまま、
人が集まる場面で、
心臓が飛び出しそうな思いで自己紹介をして
伝えたいことも、伝えきれなくて
いつもいつも
悔しい思いをされてきたのだと思います。
そんな中でも、「克服したい！」という
ポジティブな気持ちを
持っているからこそ、
この記事を読んでくれたんです。
大きな拍手を贈りたーーーい！！！！
安心してください。私も同じでしたよ。
２０１７年スタートダッシュ！
一年の一番最初に、嫌なやつをやっつけましょう！！
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・1月２７日（金）,１月２８日（土）
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これからもずっと。
その悪魔と一緒に、人前に立つ予定ですか？