緑地外周６kmを走ってきました！
昨日のむくみかしら？
汗がダバダバで走った感満載！
明日は休みなので、久々に早朝ランでもしてみようかな？
体重、じんわーり、落ちてきています。
糖質制限、、、ていうか食事制限をほぼしていないので、落ちるペースはかなり緩やか。
１年で７kgてところか。
でも、それくらいがリバウンドなしで一番いいペースなのかもしれない。
今週金曜は糖尿内科。
血液検査の結果発表〜〜〜
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月末月初などで仕事が忙しくを言い訳に、なかなかダイエットの気が進まず、、、
毎日連続してウォーキング＆ジョギング出来なかったのですが
６日に血液検査があるので、１０月入ってから必死にジョギングしている私
切羽詰まらないと何事もやる気が起きませんね。
血糖値に至っては、今頑張ったところでほぼ結果に反映されないのに
いいんですいいんです。
今回の結果(１１月に結果聞く)は怒られる覚悟は出来ています。
今頑張っているのは年末か年明けの結果のため
１２月は薬を飲み始めてなんだかんだ１年となりますので、どれだけ体重が減ったか、Hba1cが減ったのか、楽しみです！
夫が仕事を再開しまして、晴れてわたくし、ダイエット再開でございます
ウォーキング＆ジョギングをスタート。
気温もかなりましになってきて、去年よりも体も軽くなっているので、走りやすーい
サクサク進みます！
減量するには、あまり速度を上げないほうがいいみたいなので、のんびりゆるーく、おじいやおばあにも抜かされる速度www
次の梅雨が来るまで走り続けたいと思います！
一応、、、
今朝の体重測定
68.2kgでした！