いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。
ピラティスインストラクター岩崎です。
先週11月26日は、 4回コース藤田さまの3回目のオンラインレッスン！
【骨盤調整&寝ながら美ボディ】
お時間ある時や気づいた時に、
ストレッチやトレーニングもしていると言うことで、お尻に変化が出てきたそうです。💕
嬉しいご報告ありがとうございます！！
今日は、バストアップや猫背改善の集中トレーニングもさせていただきました。🔥
だんだんと汗かくくらい暑くなってきました。
肩周りをしっかり動かすことで、
褐色脂肪細胞も燃えて、
身体もポカポカ代謝アップになります！
今日も楽しくレッスンさせていただきました。✨✨
続けると変わるので、是非ぜひ続けてみてくださいねー。
本日もありがとうございました。💕
ボディメイクは、まず自分の身体を知る事が大事です〜。
鏡を見たり、ストレッチなどしてみて、自分の筋肉の動かし方や、つっぱり、骨盤の使い方、歪みを見つけて、自分の身体と向き合う所から始めてねー。
オンラインレッスン募集中です。✨
★自宅サロンは完全予約制となっております
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