オンラインレッスン募集！【骨盤調整＆美ボディトレーニング】

いつもブログを読んでいただき　ありがとうございます。

ピラティスインストラクター
　　岩崎夏美です。

新メニュー

【オンラインレッスン】

　　　スタート！

骨盤調整ストレッチ＆

寝ながら美ボディ作り

★1レッスン

　800円　40分
（zoom会議無料アプリをダウンロード）
　午前 10時〜10時40分

継続しやすい大変お得なレッスンです。💕

以下に思いあたる方、
ぜひ一緒に楽しく身体を動かしましょう！✨

⚫︎下腹ぽっこり
⚫︎お尻が垂れた
⚫︎尿漏れ
⚫︎腰痛
⚫︎産後ボディラインが崩れた
⚫︎体重が変わってないのに太って見える
⚫︎骨盤が歪んでる
⚫︎太りやすい
⚫︎肩こりや猫背　
⚫︎1人だとトレーニングが続かない
⚫︎とりあえず安いのでやってみたい。
など、、、

★内容　骨盤調整ストレッチ　30分程度
　　　
　　　　　プラス

　　　残り5〜10分で以下の
　　　変えたい身体の集中トレーニング

　①美尻.美脚

　②くびれ、下腹スッキリ

　③バストアップ、二の腕背中スッキリ

　④有酸素運動.脂肪燃焼

トレーニングは、初心者向けです。
普段、ジムやハードなトレーニングをやっている方には運動量は少ないです。

★何故、

骨盤調整ストレッチが30 分あるの？

骨盤の歪みは、ボディラインが崩れ健康へも害が出てきてしまいます。
骨盤を整え、股関節を柔軟にし骨盤底筋を鍛える事は、ダイエットやしなやかな美ボディ、健康への近道と考えております。
普段の生活やトレーニング前にも是非やってみてください。

★対象　ママさん、女性限定
　　　　お子様同伴OK
　　　（産後4か月くらいから）
　骨盤調整ストレッチ＋①は、産後3ヶ月くらいの方でもご参加できますのでご相談ください。

週に1回でも、2週間に1回でも継続する事で身体は必ず変わります。

❤︎継続特典❤︎
2か月以内に3レッスン受講の方は、
1レッスン無料にさせていただきます。

★インスタDMや、Facebook、メッセージから
ご希望の日程をご連絡ください。
ご質問ある方もお気軽にご連絡ください。

ご希望の時間帯などもお気軽にご相談下さい。

＊他のお教室もやっておりますので、オンラインレッスン予約が入ってない日でお教室の予約が入った場合は、レッスンの日程を変更させていただきます。