京都王将のランチ！

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです。



先日、京都出張のときのランチは、



王将の京都第一号店で食べてきました



メチャクチャ、美味しかったです



わたしのメニュー



これは、山菜と筍の皿うどん、餃子一人前、ライス　で～す！



相棒のメニューは
これは、とんこつラーメン、餃子一人前、チャーハン、サラダ　でーす！




両メニューとも、９３０円でした。お手頃でしょう！



満喫！　　満腹！！



ランチ後、Ｃｅｌｌ・Ｐｒｏｍｏｔｉｏｎを飲んで、



素晴らしい！　京都の桜を見て歩きました！！



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体脂肪を減らす！

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです。


「体脂肪を減らして正しくやせる」


「やせる」とはすなわち、「体の余分な脂肪を減らすこと」。

ヒトの体は、「水分」、筋肉や骨などの「固形成分」、「脂肪」の3つで構成。

水分が50～60%、固形成分が20～30%、脂肪が15～25%程度。

割合のバランスが崩れると体によくないことがいろいろ起こります。
　
脂肪の割合（２０％）が超えると「肥満」になっていきます。

また、外見はいくらスマートで体重が軽くとも、体脂肪率が高ければ。それは肥満なのです。

正しいダイエットとは、この体脂肪を正常な値にもどし、保つこと。

水分が過剰で体重過多な場合は、「むくみ」（浮腫）といい、「肥満」とは別の病気です。

骨や筋肉の割合が多く体重過多な人は、スポーツマンに多く肥満ともむくみとも関係ありません。

ダイエットのポイントは、体脂肪率が標準を越えないようコントロールすること。

体脂肪を減らした結果体重が減れば、それはやせたことになるのです。

誤解しないために、排泄して水分の放出により体重が減っても、やせたとは言えないですね。


それでは、体脂肪を減らすには？

食事をコントロールすること、実は有効な方法はもうひとつあるのです。

その方法とは、みなさんも充分、ご承知の「運動」です。

体脂肪を、運動することで、さらに燃焼できるだけでなく、

筋力を増強し「基礎代謝」と呼ばれるエネルギーを消費する力をアップさせます。

基礎代謝が上がると、体脂肪を燃焼する力が上がるのです。

肥満の研究・治療の第一人者である大野誠先生（東京慈恵会医科大学）の実験結果からは、

『軽度肥満の男性を一か月間、減食のみで減量した群と減食に運動を併用した群に分けて減量経過を観察したところ、両群とも同程度の体重減少に成功しました。しかし、運動併用群では、体脂肪が効果的に減少していることが明らかになりました。


その「運動」に、もう一つ加えたいのが、成長ホルモンです。

成長ホルモンには、２つのダイエット効果があります。

一つは、タンパク質合成を促進し、筋肉量が増えて、基礎代謝が上がります。

二つ目が、脂肪分解作用と代謝を促進します。

Ｃell Ｐromotionは、成長ホルモンの分泌を促進する成分（アルギニン他）を多く含んでおり、

成長ホルモンの分泌が促進されることで脂肪が燃焼しやすくなります。

通常、運動開始後１時間位から成長ホルモンが分泌され脂肪分解が始まりますので、

運動前にＣell Ｐromotionを飲むと脂肪燃焼に効果的です。


次回は、「成長ホルモンとアルギニン」について、お話しします。




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美しく健康的にやせる！

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです。


真剣に「ダイエット」しなくっちゃ！


でも「ダイエット」って、そもそもなんなのでしょう？


もう一度、原点に戻って「ダイエット」について勉強します。


正しいダイエットとは、正しい知識を得ることですよね！


今回は、「ダイエットとは美しく健康的にやせる」をテーマに勉強します。


美しさは健康のうえに成り立っていますよね！

健康を害するようなダイエットはダイエットではありません

　
テレビや雑誌などで紹介されてる、「○○するだけでやせる！」「○○ダイエット！」


こうしたダイエットを参考にする場合は、


科学的、医学的な裏付けのある考え方を知っておく必要がありますね。


○○でやせた、というのは、たまたま本人の体質に向いていただけ、という可能性もあります。


その体験を真似して健康を損なってしまっては元も子もありません。


ダイエットの基本は「美しく健康的にやせ、そして維持する」こと。


そのためには、


「体脂肪を減らして正しくやせる」


次回は、この「体脂肪を減らして正しくやせる」について勉強します。





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忠犬ハチ公の日

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです。


京都・名古屋の出張から、東京に帰って来ました。フウ～


明日、８日は、「忠犬ハチ公の日」ですって！


ハチ公は、東京大学農学部の上野英三郎博士に飼われていた秋田犬で


1923(大正12)年に秋田県大館市で生まれた。


1924(大正13)年から上野博士に飼われた。


玄関先や門の前で上野博士を見送り、時には渋谷駅まで送り迎えすることもあった。


そして、上野博士が1925(大正14)年5月に突然亡くなった後も、


毎日渋谷駅前で主人の帰りを待ち続けた。


主人を慕うハチ公の一途な姿は人々に感銘を与え、忠犬と呼ばれるようになった。　t>





わたしを待ってくれるハチ公は、いない！


わたしの「忠犬ハチ公」は、どこ？　nt>




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出張中もＣｅｌｌ Ｐｒｏｍｏｔｉｏｎ

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです



名古屋出張まだ継続中ですが



出張中もＣｅｌｌ Ｐｒｏｍｏｔｉｏｎ飲んでます



Ｃｅｌｌ Ｐｒｏｍｏｔｉｏｎには



成長ホルモンの分泌を促進することで



基礎代謝を上げる効果があります



基礎代謝が上がるとカロリーが消費されやすくなるので



太りにくい体になるというわけです



最近は多少食べ過ぎても思ったより太りません



以前より基礎代謝ＵＰで何もしなくても



カロリー消費されるようになってきた感じです



体質改善ダイエット順調です



実は今日も少し食べ過ぎてしまいました



名古屋は美味しいもの多くて困りますね






どて丼＆名古屋ラーメン








どちらも完食




明日もＣｅｌｌ Ｐｒｏｍｏｔｉｏｎ飲んでダイエット頑張ります






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