『運動とダイエット』

藤本ニューライフ研究所のＭＡＲＩ★Ｎです

最近、天気の悪い日が多いですね

そんな日は外出したくないんですけど…ダイエットのため

出来るだけ外に出て運動するように心がけています

運動といってもハードなものではなく

１時間程度の散歩や軽くジョギングする程度です

他には出来るだけ電車などには乗らずに自転車を使っています

知らない道を自転車で走るのは色々な発見があって楽しいですよ

今日は通りすがりに見かけた神社で休憩しました

帰り道、いっぱい走ってお腹がすいたので

パスタとピザをいただきました

少し食べ過ぎたかも…

また明日からダイエットがんばります

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