成長ホルモンって知ってますか？

WIKIによると...

＜成長ホルモンとは＞

成長ホルモン（growth hormone,GH)は脳下垂体前葉のGH分泌細胞 (somatotroph) から分泌されるホルモンである。ヒト成長ホルモンは特にhGH(human growth hormone)と呼ぶ。

＜成長に関する作用＞

主にIGF-1を介して起こり、標的器官の細胞分裂を盛んにさせる。

骨の伸長 -- 幼児期に骨端の軟骨細胞の分裂・増殖を促し、骨を伸張させる。
筋肉の成長 -- 特定のアミノ酸の取り込みを促し、タンパク質合成を促進する。

＜代謝の関する作用＞

成長ホルモンが直接作用する場合、IGF-1を介す場合の両方がある。

代謝促進 -- 炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進する。
血糖値上昇 -- 肝臓でのグリコーゲン分解を促し、また抗インスリン作用（インスリンを抑制し、血糖値を上昇させる）を持つため、血糖値を一定に保つ。
恒常性の維持 -- カルシウム濃度などを一定に保ち、体内の恒常性を維持する。
体脂肪動員の促進 -- エネルギー不足の状態の時、脂肪組織から遊離脂肪酸の形で放出させる。


という内容で記載されていると思いますが・・・


簡単にまとめると、身長を伸ばしたり（小さい子供が中心）、筋肉をつけたり、脂肪燃焼を促進するということが主な効果になります。


他にもいろいろと成長ホルモン効果はありますのでまた　いろいろブログに書いていきますので是非、ダイエットの参考にしてください


続きはまた　次回






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