【置き換え7日目】

こんにちは

置き換えダイエットも1週間目になろうとしています

途中土日を挟み週末は暴飲暴食

4日間の努力を無駄にして

再挑戦しております→バカ

朝・・・バナナ豆乳（無調整豆乳で自作）

昼・・・うな丼(弁当）、味噌汁、温野菜

２０時半からリンパリラックスヨガ

22時・・・ヨギーニフード（ソルティライチで）

週末食べ過ぎたので

2食置き換えの間食なしは若干辛かった

でも頑張りましたよ～

初日からの体重変化

-0.8㎏

昨日よりは増えてないから良しとしよう

今日はヨガお休みです

夜ご飯どうしようかな