こんにちは
2食置き換え生活も4日目です
3日目までは空腹感がすごかった（特に夜）
不思議と4日目は空腹感がありません
胃が慣れてきたんですかね
問題は体重の減り幅ですよ
朝・・・バナナ豆乳（無調整自作）
昼・・・弁当・野菜サラダ
夜・・・ヨギーニフード(ソルティライチ割） ヨガ後
間食・・・午前中職場で野菜生活Ｓｏｙ+ベリー
午後職場でコアラのマーチ（小袋）チョコ棒2本
20時半からリンパリラックスヨガ
初日からの体重変化
-1㎏
やっと1㎏減りました
でも土曜は夜食事会の予定です
ヨガもいけません
すぐに戻るんだろうなぁ