縄跳び

思い立って、昨日から縄跳びを始めました。

ダイエットに良いと聞いて始めましたが、これが意外ときつい(*_*)

ウォーキングやジョギングの1.3倍から2倍の消費カロリーがあるみたいですが、地味にきつい。

息子も冬休みの宿題で縄跳びがあるので、一緒に飛んだんですが、二人とも1分くらいではあはあ息があがる(@_@)

休み休み10分くらいしましたが、うっすら汗かきました～。

明日もやるぞ～