何億年かぶりの
だいえって
朝昼は普通に食べて
夜は抜き‼️
後は気が向いたら有酸素運動
腹筋
金曜日は10km歩く🚶♀️
をやってました
今週3日は体調悪く
昨日は久しぶりに歩けた
けど他の日歩けないし
炭水化物とってしまい
7月から始めた結果-3kg
kawattenai←
ただ、ダイエット辞める訳に
いかないので、
続けられそうなこの方の
記事を読み
早速8月から
スタートしてみます_🦍🌈
♥️ちなみに、-16kg目標🙆
そうなると57kg
「標準体型です」
スクワット！低糖質！
猶予2ヶ月！！！