足が攣る〜(＞＜)

最近、寝てる時に足が攣って困っていたんだけど

今日は普通にソファに座っている時に。

しかも、太ももが攣った

痛みでのたうち回る

原因にミネラル不足やらいろいろ書いてあるけど

違うような気がする。 

運動不足が原因か⁉️