寝る時グッズ




ベッド横に置いてある物。
たまに寝付きが悪い時があるので
色々グッズがおいてあります。



まずは
蒸気でアイマスク。
パソコンで目疲れしてる時に
いつでも使えるように
常に一枚置いてあります。



あとは喉スプレー。
ちょっとでも乾燥したり
のどに痛みを感じたら
何回もシュシュっと！



みんな大好き
ホワイトリリー 。
良い香りに包まれて寝たい時に。
リビングにも通常使い用が
置いてありますが
ベッドルームにも。



最後はCBDオイル。
飲む用です。



本当眠れない時は
試すようにしてます。


確かに
ゆっくり呼吸してる間に
眠れているかも？



ヨガの呼吸法を試してみたりも。


といっても
ヨガもちょっとしか
習った事ないから
合ってるかわからないけど笑


それでも
気づいたら眠りに落ちている
気がします。