2日目の朝。
山と川に面した窓際から
光がさして気持ちい〜♡
←眠そうだけど
昨日の雪が嘘みたいに晴天！
今日は「森林セラピー」に参加します！
ゆるキャラのわさぴー表紙のしおり。
わさぴー...♡笑
プチ情報ですが
わさぴースタンプなるものも発見。
奥多摩町はワサビが有名なのね。
ちょっと影がある感じのキャラ
いいですね。笑
さて
話は戻りますが
初めて聞いた「森林セラピー」ですが
森林浴から一歩進んだ
心と身体の健康維持・病気予防を行うことを
目指すセラピー。
医学的な証拠に裏付けられた
森林浴効果のことだそう！
フムフム。なるほど。
奥多摩には
森林セラピー用に作られた場所があり
そこでのんびり木を見たり、空気を感じたり
意識的に呼吸をしたりして
リラックスしながら森の中を歩きます。
スタートから綺麗な景色♡
みなさん1人参加や
リピーターさん、登山が好き！という方が
ご参加していました。
登山出来ないけどどうしよう...と思ったら
ハイキングのような道のりで
ゆっくり歩くので
ついて行けた♡
途中
現代アートのように現れるイスや机。
座ってゆっくり森を眺めるために
千葉大学の生徒さんが作ったものだそう。
そして現れた素敵な建物。
誰かの別荘？！と思ったら
これも森林セラピーのために作られた
休憩所。
え？いやいや別荘でしょ！と思うくらい
素敵〜♡
暖炉もあって
みんなでハーブティー飲みながらぬくぬく♡
これが休憩所なんて
贅沢だ〜♡
そしてまた森の中を歩いては
のんびり。
静かな森で深呼吸すると
身体の中がスーッと綺麗になる感じ。
また夏も気持ちいいんだろうな♡
アロマジェル作りもしました。
自分好みの香りで保湿ジェルを。
私は
ラベンダー
ゼラニウム
グレープフルーツを合わせて
爽やかな香りに。
先生はスポーツ選手専門の
スポーツアロマセラピストで
香りでどんな効果があるかも
説明しながら教えてくれました。
このジェルが
自分で作っておいて何ですが
すっっっごくいい香り！
特に
寝るときに首元につけて寝ると
フワッと香って
ぐっすり眠れるんです♡
あと
パソコン仕事の時
疲れたときにも少し塗るだけで
頭がスッキリする感じ。
森林セラピーにアロマセラピーに
身体の中からリラックスする
一泊二日のひとり旅。
奥多摩の自然に癒され
かなり身体が軽くなった感じ。
やはり
定期的に自然を感じなくては...！
なかなか長い休みが取れない時でも
日帰りや一泊二日で
東京の自然、奥多摩に
癒されるのもいいね♡
さて
また仕事がんばろーう！
✳︎東京の多摩島オススメスポットや
レポートをアップしています♡