お休みの日は朝起きてもあまりお腹が減らないことが多くそのままお昼って事がよくあったのですが、お腹に何も入れない状態のままお昼ご飯にしてしまうと、急激に血糖値が上がってしまうらしく、朝は
朝食の代わりにパーフェクトプロテインを飲むようにしています🐥
忙しい日も朝はこれ‼︎
果物や、野菜、もちろんタンパク質も豊富‼︎
プロテインを飲む＝太る
ってゆうのは間違えで、このプロテインは糖質がある方ですが、気になる方は糖質があまり入っていないタイプのプロテインがおすすめです‼︎
プロテイン＝太るではなくて、糖質＝太るに繋がる。あくまでもプロテインはタンパク質なの！
トレーニングをしていて健康を意識するようになって、色々と知って行くと本当に面白い！
とゆうことで本日も#タツトレしてきました(^^)
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