石川県 津幡町
身体を快適に日々笑顔でなりたい自分に導く女性専用
Lapista お家サロン
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natsuko_bishinseitai
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プロフィール
自分の足のメンテナンスを
怠っていませんか?
昨日美芯フットセルフケアを
オンラインで行いました。
自分の脚をオールハンドで
ケアしていくものです。
丁寧に触ってあげることを
参加者のみなさんとしました。
こんなことしたの初めてです。
といった触り方や、
ここなくてもいいんですか？
はい、本当はもっとすっきり
しているんですよ
現代社会以外に癒着しているって考えたことありませんでした🤣
などと楽しくお話ししながら
両足を1時間かけてケアしました。
ちょっと伸びました😂
受け取る方がいいから
それとこの美芯のメソッド自体がいいから
みなさんの変化に
びっくりです。
💫感想💫
膝小僧がでてきた
膝もアキレス腱も出せるようになるって思うと心強いです。
指も伸びてます。
足の大きさ、足首の太さ、色が全然違うー！と思いまして。
足の裏に着目してケアしたいと思っていたのでありがたかったです！！
足の指が伸びました。やらなければ縮んでいることに気づかなかったー。
足の甲の皮をつまむのがめちゃくちゃ痛かった。
こんなに脚触った事なかったかも
最後足裏がふわっとして中敷き履いたみたいになりました☺️
などなど色々な感想いただきました🥰
美脚に一歩ずつ近づいてます💕
足は基本、土台が
ちゃんとしているか
そして
足指をちゃんと踏めているか
正しく歩けているかが
すごく大事で
もしかしたら
意外と軽視されているのかも・・・
脚指ちゃんと踏んで歩けているか？
ネイルなど綺麗にしている、
メンテナンスはしているけど、
本当の意味でのセルフケア、
メンテナンスしていない方が
多いのではないか?
ネイルなどきれいにすることもテンション上がるからokなんだけど、それと同時に
自分の足を自分の手で毎日触ってあげることをしてみては？
それだけで
ケアできる、変われます。
何ヶ月が散歩していたら足の裏の
親指の付け根近くが痛くなってきて、
足指のじゃんけんや
歩き方を変えたらよくなったよって
体験談を話してくれ
その時初めて浮指になっていたことに
気づいたそうです。
豆知識
中高年の８０パーセントは
浮き指だそうです。
理由としては
現代の環境は昔のようの裸足で
歩くことが少なく，
靴下で足を覆い，靴を履いてしまうため，
足指 の力が退化しやすくなってしまっているようです。
足の裏に豆はできていないか？
浮指になると変なところに力が入って
豆ができやすい状態にもなります。
この浮き指の状態が続くと
体重を上手く支えることが出来ず
バランス良く筋肉を
使えなかったり，
膝などの関節に負担が
かかりやすくなり、
腰痛・ひざ痛，危険な転倒 に
つながるといわれている
転びやすくなっていたら要注意ですね
足のメンテナンスしませんか？
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1月の予定
1月8日 10時〜 13時〜
1月15日 10時〜 13時〜
1月22日 10時〜13時〜
1月29日 10時〜 13時〜
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