＜自分の気持ちを切り替える方法＞
（）の中には、今日お助け頂いた方、言葉、物を記入してみました。
友達からの言葉（優子さん、まりちゃん）
先生のひとこと（嫌なことを吐き出してしまえ！）
読書の世界へ現実逃避（植物図鑑面白すぎる）
ドライブ（夜の道路を走ってきました）
野球中継（阪神戦での世界の盗塁王福本さん最高！）
ヨガで無の状態（寝てました）
おいしい晩御飯
こんなに自分の中で気持ちを落ち着かせる方法があるんだな。
そして
私だけでは気持ちを切り替えれませんでした。
すべてに感謝してがんばります。
今日の晩御飯は、生姜炊き込みごはん
クーラーが苦手な私にとって
体も気持ちもあたためる一品でした。
おいしくて幸せで元気が出ました。
お母さんありがとう！！
ひとこと
「明日はきっと良いことがあるさ♪」
