今日もバタバタで更新が遅れましたー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
レッスン合間にがっつり![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
自分のトレーニング調子良きー😘💪🏾❤️
重いの持されたー笑笑![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
で、今年こそ6パックなりたい![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
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![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
って、言い続けて3.4年目😂の
ポンコツ腹筋![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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他の部位に比べて特に弱い![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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(嫌いだからやらない部位でもある笑)
そしてここでも ガニ股選手権
笑
![かに座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/187.png)
股閉じて!言われてるわ笑笑🤣
お腹は割れやすい、
割れにくいあるけど、
今年はもうちょっと頑張ろう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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....と、思っている笑笑![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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ってか、
ビール🍺やめれば早いんだが、、、
それは無理![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
笑
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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だから引き続き頑張るー![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
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あとあと![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今度、弾丸で金沢へ...![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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美味しいものを食べに、飲みに、
and
温泉♨️へ行こうかな?と計画中〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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もしオススメあれば、
ぜひぜひ教えて頂けたら幸いです〜![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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ちなみに
はしご酒とか大好きでーす![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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情報ある方、地元の方、
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