こんにちは、夏姫です。
毎晩、Pokémon Sleepを使って睡眠測定を行っているのですが……
ここ最近気になることが
実は、寝ているときの動きが多く測定できない日が何日かあります。
そんなに動いている自覚は無いのですが、測定上は検知できませんということでとくちょうなしタイプになります。
7月だけで測定できなかったのが、5日もあります。
そんなに寝相悪かったけ？
朝起きると、ひとまず布団にはいるからそんなに寝相悪いと思ってなかった
寝言は言っているらしいけど
ひとまず、しっかり眠れているかどうかを朝起きて自分の身体と向き合っていこうと思います。
最近本当に寝不足だから
25歳くらいの時にめぐリズムを使っていました。
目元がポカポカして気持ちよかった！！
少し目に当てて温めると、眠れた。
また買おうかな。