マイナス思考が止まらない

どんなに頑張ったってどうせダメだ。頑張った分だけあとで余計に辛くなるなら、今、家を出たほうがいいかもしれない。

そんなことが頭をよぎる。うまくいっていなかった4ヵ月の間にも、定期的にやってきたマイナス思考の発作だ。だけど私は学習している。こういうとき、下手に感情にまかせて行動に出ると絶対に後悔する。不用意にお互い傷つけあうだけの不毛な言い合いになる。


でも気持ちは止まらない。
たとえばいいお店に行ったよ、と報告した後、昔なら「じゃあ今度一緒に行こう」って必ず言ったのに、今はふーん、としか言わないとか。
何かやってあげると、ありがとう、じゃなくて「自分でやるからいいのに」と言うとか。
本当に一切の触れ合いがないとか。

やめようやめよう。考えることを。何か面白い、軽く読める本でも買ってこよう。