皆様、最近
握力
測られていますか？
そうそう測る機会ないと思うのですが
大体世間の平均だと
成人男性で
30〜40Kg
程かと。
さて、本題です。
私はあることをやめてから
握力が20Kg増えました。
（50Kg→70Kg）
その答えは…
トレーニングギア
です！！
その中でも特に、
『パワーグリップ』
これは、握力保持をするギアで
主に背中の種目や高重量を扱う際などに使われます。
これを使うのをやめてから
先述の握力に加え、
前腕も肥大化していきました。
さらに良いことが。
当たり前のことではありますが
末端にも多くの神経が存在しています。
手先（握力）、前腕の筋肉がついたことによって
素手の状態での
『マッスルコントロール』
が上手になりました。
それによって、
腕以外の筋肉の成長も実感しています。
もちろん、
腕の種目の効きは格別良くなったので
ぐんぐん太くなっていきました。
より筋肉を増やしたい方
より握力を増やしたい方
様々いるかと思いますが、
現代ではフィットネスの盛り上がりに比例して
トレーニングギアに頼りすぎな現状をよく見受けられます。
気分転換でも良いです。
是非とも、ギアを使わずにトレーニングしてみて下さい！
新しい成長があるかも知れませんよ💪
お試しください〜
ナツトレ