自分軸ダイエット®︎は
どんなダイエット？
自分軸ダイエット®とは、
理学療法士である
白井ゆりかさんが考案された、
我慢・制限・禁止・否定が
一切ないダイエット
↑右：白井ゆりかさん、左：私
自分の心の状態＝感情
自分の体の状態＝感覚
と対話することで、
自分にとっての心地良さを
自然と選択できるようになり
結果体調が良くなり痩せていくんです
食べることが大好きで、
ダイエット＝我慢だと思っていた私にとって
「我慢不要」が一番衝撃でした
今まで自分の意志が弱いから
痩せられないのかと思っていたのですが、
心と体との対話を学び
食事制限・運動なしで
7.5kg痩せることができました
受講生だったときの
インタビュー動画はこちら
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」
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