本日もEspoir movement space のジャイロトニック®︎&マシンピラティス&チャコットたまプラーザスタジオのピラティスクラスにお越し頂きありがとうございましたm(_ _)m🍀✨
笑っちゃうしかないくらい激暑い1日でしたね…🫠💧💧💧
みなさまご無事でお過ごしでしょうか？
明日まで、まだ猛暑の予報です。
呉々も熱中症にお気をつけてお過ごしくださいネm(_ _)m🎐🍀✨
さてさて、ジャイロトニック®︎の動画、UPしております♫
今回も基本のハンドルを回す動きです。
同じようにハンドルを回してみても、
①トレーナーを見ながら動きだけを追ってみる。
②動きの順番を自分で覚えてみる。
③各ポジションのより効果的な動き方を意識しながら動いてみる。
④呼吸をしながら動いてみる。
⑤足のコネクションを意識してみる。
⑥全身の繋がりを感じながらバランス良くリズムと流れに乗って動いてみる。
各段階で気付けること、感じられることがきっとあると思います。
焦らず少しずつ、楽しみながら動いて行きましょう♫
是非ご覧くださいm(_ _)m🍀✨
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News
Espoir movement space 9月限定キャンペーン実施中‼︎
詳しくはスタジオHPをご覧くださいm(_ _)m🍀✨
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目黒・不動前にてジャイロトニック®・マシンピラティスのプライベートレッスン専門スタジオ、Espoir movement space を主宰しております。
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ご興味をお持ち頂けましたら是非下記HPをご覧頂き、お気軽にお問い合わせくださいませ✨
無理なく、ご自身のペースで動き出して行きましょう🌱✨✨
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【指導者養成コース2025年12月ジャイロトニック®プレトレーニングコース】
ジャイロトニック®︎の指導者資格取得をご希望の方、ジャイロトニック®︎の理解を深めたい方が対象のコースです。Espoir movement space ではトレーナースタッフも募集しております。コース詳細は是非コチラをご覧ください。
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【指導者養成コース2025年12月ジャイロトニック®プレトレーニングコース】
【Class Schedule】
〈Group Lessons〉
2025年9,10月チャコットたまプラーザスタジオ特別講座『ジャイロキネシス®︎』
9/10,24(水)12:15〜13:15
10/8,22(水)12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオピラティスクラス 毎週水曜12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオジャズダンスクラス 毎週土曜17:45〜19:00
