本日も寒い中、Espoir movement space のジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越し頂き誠にありがとうございましたm(_ _)m🍀✨
今週も寒かったり暖かかったり忙しかったですね。。
この寒暖差でお身体に不調が出ている方も多いようです。
もうここまで気温差が大きいと仕方ないよね…と挫けそうになりますが、規則正しい生活、栄養バランスの良いお食事、質の良い睡眠、休息、入浴、等々…できる限りの対策を取りつつ、適度な運動も取り入れたいですね🍀
ジャイロトニック®︎やマシンピラティスは深い呼吸と共に背骨をあらゆる方向に機能的に動かして行くので、自律神経系のバランスを整える効果も期待できます。
みなさまそれぞれ、ご自身に合う方法で、この寒暖差も乗り越えて行きましょう✨
背骨を心地よく、沢山動かすジャイロトニック®︎の動画をUPしました🌱
是非ご覧ください😊
News
Espoir movement space 3月限定キャンペーン実施中‼︎
詳しくはスタジオHPをご覧くださいm(_ _)m🍀✨
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目黒・不動前にてジャイロトニック®・マシンピラティスのプライベートレッスン専門スタジオ、Espoir movement space を主宰しております。
お1人お1人のペースで無理なく、美しく、快適なお身体を作って行きませんか？
ご興味をお持ち頂けましたら是非下記HPをご覧頂き、お気軽にお問い合わせくださいませ✨
無理なく、ご自身のペースで動き出して行きましょう🌱✨✨
▼Espoir movement space HPはこちらです🍀✨
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【Class Schedule】
〈Group Lessons〉
2025年3,4月チャコットたまプラーザスタジオ特別講座『ジャイロキネシス®︎』
3/5,19(水)12:15〜13:15
4/9,23(水)12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオピラティスクラス 毎週水曜12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオジャズダンスクラス 毎週土曜17:45〜19:00
