おはようございます☀️
今日は朝から何だかあたたかいですね✨
来週からグッと寒くなってくるそうな…
寒くなり始めは身体がその変化について行けなかったり、実際寒さで筋肉が収縮しやすくなったり、諸々不調も起こりやすいですね。
そんな時も、深い呼吸と共に背骨を機能的に沢山動かして行くジャイロトニック®︎やピラティスは、自律神経系の働きを整えてくれたり、関節や筋肉の動き方を安全に強く、柔らかくしてくれたり、季節や気温の変化にも対応できる身体作りをサポートしてくれますョ🍀✨
柔軟な思考と柔軟な身体で寒い冬を乗り越えられますように…だいぶ身体硬めな私も頑張って行きたいと思います😂💕
ジャイロトニック®︎やマシンピラティスにご興味をお持ち頂けましたら是非Espoir movement spaceへ🍀
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みなさまのお越しを心よりお待ちしておりますm(_ _)m😊
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目黒・不動前にてジャイロトニック®・マシンピラティスのプライベートレッスン専門スタジオ、Espoir movement space を主宰しております。
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無理なく、ご自身のペースで動き出して行きましょう🌱✨✨
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11月チャコットたまプラーザスタジオ特別講座『ジャイロキネシス®︎』
11/13,27 (水)12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオピラティスクラス 毎週水曜12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオジャズダンスクラス 毎週土曜17:45〜19:00
