こんばんは(^-^)
今日もプライベートレッスンにいらしてくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(_ _)m
今日みたいな日は、気圧の変化からか、ちょっと調子が良くないと感じられる方もいらっしゃいますね。
そんな日は急に無理せず、楽な姿勢で肋骨や背骨、横隔膜の動きを感じながらゆっくり深呼吸🍀してみましょう😊
呼吸には、横隔膜をはじめ、肋骨、首、お腹周りの筋肉が色々使われますョ
リラックスして、深〜い呼吸を繰り返す事で、
少ーしスッキリ、心地良く眠って頂けたら良いなぁ〜と思います😊
みなさん今日も、ありがとうございましたm(_ _)m😊🙏🏻
〈Class Schedule〉
〈Pilates Privatelesson 等〉
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〈Jazz Dance〉
REI DANCECOLLECTION 渋谷駅前校 JAZZ超初級CLASS 毎週日曜16:25～17:45
REI DANCECOLLECTION 横浜校 JAZZ基礎・超初級CLASS 毎週木曜13:10〜14:20,14:35〜15:45←4月よりレギュラークラスになります🌸
〈火曜日Mat Pilates Online Privatelesson (予約制)〉
みなさまのご健康を、心よりお祈り申し上げますm(__)m