『やさしいピラティス』♪

みなさんこんばんは(^-^)

今日も池袋チャコットヨガスタジオ『やさしいピラティス』クラス&プライベートレッスンにいらしてくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(_ _)m

今日も花粉が舞い飛ぶ中、良い汗流して頂きました

そんなに激しく動いているようには見えないかもしれませんが、気持ちよ～く呼吸して、しっかり動いて行くとカナリ温かくなって来たりします

そして、今日も何人かの方に言われましたが、『グループレッスンだと楽しいけど、よくわからないままちょっと手を抜いてしまうところも（←グループレッスンでも手は抜かないようにしましょう）、プライベートレッスンだと手を抜けないし、ちゃんと効くからツライ』

そうですよ

確かに、ピラティスは身体の動かし方に慣れてきて、いつものクセのままではなく、意識して、使いたいところを使えるようになればなるほど、キツく感じられるかもしれないですね

さて、池袋チャコットヨガスタジオさん受付前には、こんな風にお茶をご用意してくださってますョ

レッスンの前後にホッと一息

やさしいスタッフさんのお心遣いに、ほっこりできますョ～