やさしいピラティス終了♪

みなさんこんにちは(^-^)

今日も池袋チャコットヨガスタジオ『やさしいピラティス』にいらしてくださったみなさま、ありがとうございましたm(_ _)m

今日はちょっと丁寧に背骨を感じるクラスでしたね

そんなに激しく動いたわけではないのに、じんわり汗が出て来ましたヨ

ちょっと肩周りに力が入りやすい方も、最後には気持ちよ～く脱力できたようで、肩の力が抜けた、心地よい1日を過ごして頂けるとイイなぁ～

慣れない動きも1つずつ、一歩ずつ…

わたしも頑張ろう(^-^)