ダイエットをやり始めた私。
そして、週初めの通院で3月に受けた血液検査の
結果が帰ってきて、、、。
中性脂肪は元々高かったんだけど、
初めて糖のことを言われた、、、
糖尿病一歩手前とかじゃなく、
糖尿病になってる、と。
次回の血液検査で数値が下がってなければ
薬を出すとのこと。
ズガーンな感じでした。
まずは糖を控えることと、減量。
1ヶ月1キロ。
コーヒーの砂糖をやめること。
今まではなんとなくダイエットだったけど、
本気で痩せないといけない時期に来てしまった
とりあえず、仕事中は割と耐えれるので、
昼はプロテインの置き換え。
足りなければ冷食弁当。
夜は冷食弁当と何か。
米はやめて、スープ等にする。
空腹になれば、炭酸水を飲む。
コーヒーは砂糖無し。
でもカルシウムのために牛乳は入れる。
あとは高カカオチョコレートを買ってみた。
食前と食感に食べればいいらしい。
外食は控えるけど、ストレスも溜まるので
食べる量を考えて行く。
お菓子もたまにはいいかな、と思ってる、、
ストイックにできないダメ人間です。
とりあえず、私が今できることはこれくらい。
運動もしたいけど、とりあえず腰の様子によるかな。
そういえば、2月3月あたり、なんか手先が毎日
痺れてたんだけど、、、
それって糖尿病の症状だったんかね、、、
肩こりか血流が悪いからかと思ってたけど。
でもなんかいつもと違ってヤバい痺れだったんよ。
病院に行こうか迷ってたらだんだん治ったけど。
ちょっとお先真っ暗な感じですが、
これ以上薬が増えたらイヤなので、
やれるだけやってみようと思う。
糖は出にくいタイプだと思ってたので
ちょっとショック、、、
（その自信はどこから、、、⁈）
ちなみに、ダイエットの方はというと、、、
1.6キロ痩せた後、週末に外食が続き、
1キロ太り、今は1.2キロ減。
そして、先生と決めた1ヶ月で1キロの目標。
そもそも先生に告げた体重、2キロ、サバ読んだ
（なぜ2キロ⁈）
だから、最初の1ヶ月で3キロ痩せんといけん
なんかでも通院したおかげでどんだけヤバいか
今さらですが分かった、、、
健康で長生きするためにも今やるしかないよね。
とさすがの私でも思えた。
次の血液検査はおそらく2ヶ月後。
頑張る気持ちはあるけど、なんせ飽き性なＢ型人間。
ブログで外食しまくってたり、
お菓子食べまくってたり、
ダイエットを忘れてるようなら
誰かコメントで喝を入れてくださいね、、、
食べることが大好きな人間なのに
思う存分好きなものが食べれないなんて
悲しすぎる、、、（心の声、、、）