こんばんは♪
今朝 愛犬と散歩中
ぎっくり腰 やってしまった
年齢重ねて筋力弱って
ちょっとのきっかけで
思いがけない体調の変化
2～３週間前から
整体に行きたいなぁ・・・
と思ってましたが
なかなか行けずにいたらこんなことに
５７歳
やっぱり年齢通りに
身体もあちこちガタはきてます
普段からストレッチしたり
「ながら」でもいいから
ちょっと筋力アップする動きを入れていかないとなぁ
と反省でした
健康体でいる時には当たり前すぎて
思わなかったことをこんな時は痛感します
自分との対話
心も身体もどうしたい？
を大事にすること必要ですね
明日もワクワク
ときめくような
素敵な１日をお過ごしください
