昨日は、
玄関の扉を開けて海ならば、
迷わず飛び込む程の猛暑。
苦楽園口→芦屋川→甲南山手→芦屋川の歩行でした。
自宅から芦屋に最短ルートで出るには、
一山超えなければなりません。
こんな急坂が必須です。
遠くに甲山がみえます。
山頂の甲南公園です。
セミが鳴いています。
そして、
汗だくで上ってきた山を、
下りなければなりません。
阪急神戸線を超えると、
一気に気温の上昇を感じます。
途中のテナントビルです。
『常識』とのお名前のようですが、
なに屋さんなのでしょうか？
さらに、ＪＲ神戸線を抜ける地下道です。
地下なのに風が通らず、余計に暑いです。
清水公園で一休みです。
この時期でなければ、
お弁当を食べるのに良さそうです。
歩いて帰る予定でしたが、
あまりの暑さに芦屋川から電車にしました。
メッツ値でのカロリー計算
【コード17160 歩行 (walking) 散歩】
メッツ値：3.5
3.5(メッツ値)×60kg(体重)×3時間(活動時間)×1.05
=661.5kcal(消費カロリー)
ご飯が、茶碗に軽く1杯（約150グラム）で234Kcalです…。
メッツ値についての以前のブログです。↓
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