昨日は、
苦楽園口→夙川河口→JR西ノ宮駅を散歩。
苦楽園口駅から河口に向けて南下。
【アジサイ】
【中新田川との合流点】
【アガパンサス】
【マガモ】
【ホタルブクロ】
【ガザニア】
【ヤナギハナガサ】
【キョウチクトウ】
そして
【夙川河口】
その後、JR西ノ宮駅まで街中を寄り道しながらテクテク…。
合計約4時間
夙川公園(土面)0.5時間
街中(アスファルト面)3.5時間
時間帯による気温の違いもありますが、
アスファルト表面温度は土に比べて、
5~10℃ぐらいは高いようで、
後半ヘロヘロでした(T T;;)。
なので、
帰りはエアコンの効いている阪神バスで帰宅(～～v)
街散歩は、
山歩とは違い、
いつでも公共交通機関でエスケープできるので安心です。
メッツ値でのカロリー計算
【コードNo.17152 歩行：3.2km/時、ゆっくり、平らで固い地面】
メッツ値：2.8
2.8(メッツ値)×60kg(体重)×4時間(活動時間)×1.05
=705.6kcal(消費カロリー)
ご飯が、茶碗に軽く1杯（約150グラム）で234Kcalです…。
メッツ値についての以前のブログです。↓
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