見つめる

今日は、冷たい雨・・・

この前と同じ公園、同じ場所・・・

天気によって

ずいぶん見え方も変わる

ヨガを始めてから

自分を客観的に見つめるようにしてる

暗い気持ちに

ドップリ浸かってハマるのではなくて

『あぁ・・・

　私、今天気に同調しちゃってるな・・・』

って

離れて自分を観察するような感じ。

そうすると、ズルズルと

暗闇の方へ引き込まれなくて済んだりする。

引き込まれる事もあるんだけど(苦笑

ふぅ・・・・

深呼吸をして・・・

帰ります