２４ｗ１ｄ。 体重５６．１㌔。
〈朝〉リンゴ、キウイ。
〈昼〉うまかっちゃん（キャベツ、アスパラ、玉ねぎ、ねぎ入り）。
〈夕〉しゃぶしゃぶ（牛肉、豚肉、白菜、水菜、ネギ、豆腐、エノキ）。
〈間〉チーズケーキ、いちご。
今日は一週間ぶりに旦那さんと過ごす週末でした。
朝は１０時までゆっくり寝て、午後から買い物に行き、奮発してお肉屋さんでしゃぶしゃぶ用のお肉を買って、晩御飯は家でゆっくりと食べました。
最近旦那さんの寝汗が尋常ではなく、普段は夢を見ないそうですが、仕事の夢を見て夜中何度か起きているようです。
いつもは一回寝たら起きないのに。
熟睡できてないと言っていました。
朝起きるとパジャマがびしょびしょになっています。
大丈夫かなぁ！？心配です。。
３０分たったら起こしてと言って８時半にベッドに入りましたが、よく寝ているみたいなのでこのまま起こさずに寝かせてあげようと思います。
２４ｗ０ｄ。 体重５６．１㌔。
<朝>チョコレートパン、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、キウイ。
<昼>赤飯。
<夕>小松菜入りそば。
<間>チョコレート、せんべい。
無事に７カ月♪を迎えました！！
体重増加はギリギリ＋１キロというところでしょうか。
胎動も頻繁に感じるようになり、動く範囲も広くなってきたように思います。
腰痛が頻繁になってきました。
お腹が出てきて、気付かないうちに腰に負担がかかっているのかもしれません。
ストレッチをすると楽になります。
腰をねじってするストレッチは、今のところできていますが、そもそも妊娠中にして大丈夫な態勢なのかな？
もうすこしお腹が大きくなったらできなさそうです。
今日は土曜日ですが、旦那さんはお仕事で帰ってきたのは１１時でした。
今週は出かけることが多かったので、今日は一日家でゆっくりしていました。
パソコンに向かっていると、赤ちゃんがよく動いているように思います。
ちょっと前かがみになっているから、窮屈なのかな？
２３ｗ６ｄ。 体重５６．７㌔。
<朝>お弁当の残り（里芋の煮物、ぶりの照り焼き、いんげんの胡麻和え、ごぼうサラダ、おにぎり）。
<昼>サンドウィッチ、紅茶。
<夕>舌平目とサーモンのマカロニグラタン、インドカレー。
<間>プリンアラモード。
昨日、旦那さんが帰ってきたのは深夜１時を過ぎていました。
そして、今朝は６時半過ぎに出勤して行きました。。
仕事が大変そうで、転勤してからはいつもこんな生活なので身体が心配です。。
このままだと、出産後も赤ちゃんとの時間が作れなさそうです。
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今日は午後から、母と高島屋にお出かけしました。
平日は人も少なく、ゆっくり買い物できて楽しかったです
ぶらぶら歩いていただけなのに足は疲れていました。
帰りの電車で立っていたら、前に座っていた若者が席を譲ってくれました！
都会にも親切な人はいるんだと思い、胸がいっぱいになり、とても嬉しかったです。
自分では気づかないうちに見た目にわかるくらいにお腹も出てきたようです。
電車を降りる前にお礼を言って帰りました。
２３ｗ５ｄ。 体重５６．６㌔。
<朝>バナナ、水。
<昼>お弁当の残り。（卵焼き、焼き鮭、小松菜じゃこ炒め、ブロッコリー）
<夕>ざるそば。
<間>せんべい、ヨーグルト。
ここ最近の外食による食べすぎで体重が増えすぎたので、今日は控えめにしました。
午後はヨガの日だったので、お昼はしっかりと食べ、往復４０分のウォーキングと1時間１０分のヨガをしてきました。
最近はスクワットのようなハードなこともするので、家に帰るとクタクタに疲れています。
出産には下半身の強化が必要だと聞いたので、体力付けないとな～。
２３ｗ４ｄ。 体重５６．９㌔。
<朝>菓子パン、牛乳、ヨーグルト。
<昼>ハンバーグランチ（外食）。
<夕>ひつまぶし、昨日のお弁当の残り。
<間>桜餅、豆大福、エクレア（半分）。
昨日に引き続き外食のお昼となったため、体重がとうとう５７キロ目前に迫ってしまいました。。
昨日は父の家に泊まり、今日は家の周辺を母と探検しました。
