１８ｗ５ｄ。 体重５４．６㌔。
<朝>ニンジンケーキ、牛乳、ヨーグルト。
<昼>里芋の煮物、小松菜とじゃこの炒め、ご飯、味噌汁。
<夕>鶏つくねの照り焼き、小松菜としらすの炒め、味噌汁、ご飯。
<間>わらび餅ソフト、にんじんケーキ。
２日分の便秘が解消されました
今日はマタニティヨガの日でした。
午前中にたっぷり寝て体力温存して行きました。
ヨガはストレッチ感覚でリラックスできて、赤ちゃんと一緒にやってる感じがするので続けられそうです
そこで知り合った人とお茶して帰りました。
赤ちゃんの事とかいろいろ話して、妊婦話できて楽しかったです。
最近常に何か食べたいなーと食べ物を探してしまいます。。
食べすぎ気味でまた舌が荒れています。
チョコラBBをピュア(ビタミンC入り）にしてみました。
＝体重の推移＝
妊娠前 ５３キロ
つわり時 ５２キロ
現在（５か月） ５４．６キロ
妊娠前から ＋１．６キロ