いつもご訪問いただき
ありがとうございます♡
なつです。
体外受精3回目で
双子妊娠
↓
出産しました！
産後のブログは
のんびりマイペースに更新予定
タイトルの通りですが
母乳が出なくなりました。。
正確に言うと
出る母乳量が激減しました
混合で育てているのですが
授乳タイムがふたり重なると
ミルク作ってあげた方が早いので
どうしてもミルクに頼ってしまい、、、
※母乳だと足りなくて
結局足しミルクするので
時間かかるんです。
はらぺこで泣いてる子の体重を
授乳前に測るのも大変だし
足しミルク作るのめんどくさいなー
と思い始めたら
だんだんと授乳回数が減り始め
ひとり1日1回の母乳(+ミルク)
あとはずっとミルク
の生活になってたんです。
先日、
あれ？そういえば胸の張りが
なくなってる！！
と気づき
1回の授乳量を測ったら
今まで出ていた量の半分も
出なくなってました
3時間おいて授乳すると
ほんと僅かしか出ない……
このまま完ミに移行しようかな
という気持ちもありますが
まだ少しでも母乳が出るなら
頑張ってみたい気持ちもあります
母乳神話なのかいろんな人から
「母乳出てる？」と聞かれます…💦
出ないと言うと
あれがいい、これがいいと勧められるから
なんとか復活させたい💦
母乳が減る原因
水分不足
1日2リットルを目標に！と
産院でも言われてたのに
育児の合間に
水分取るより睡眠を優先してしまい
気づいたら1日でペットボトル1本分
飲むか飲まないかレベル
明らかに水分不足です。
もともと水飲むの苦手ですが
妊娠中1.5リットル飲めてたので
こまめに水分補給してみようと
思います。
水よりお茶のほうが飲めるので
これを買いました！
＼魔法瓶／
温かいお茶を淹れてます✨
1日の目標は
✔️ポットのお茶1リットル
✔️ペットボトルの水1本
これで合計1.5リットル✨
授乳回数が少ない
これも当てはまる！
1日2回はさすがに少なすぎますよね。
なんとか母乳が復活することを祈って
いまは3時間おき
(あけても6時間おき)
と授乳頻度を上げています。
娘ちゃん↔️息子くん
と交互に母乳あげるようにしたいので
毎回授乳したら記録残して
忘れないようにしないと💦
双子のどっちに母乳あげたっけ？
さっき授乳したの何時だっけ？
等々
書かないとすぐ混乱するので
双子育児にメモは必須です
我が家は
夫がミルクをあげる時もあるので
100均で買ったホワイトボードに
時間とミルク量を書いて
見える化してます✨
ストレスと疲労の蓄積
これもあるだろうなぁー☹️
双子ワンオペになる時間は
ほんと疲れます💦
二人とも穏やかに寝てくれる日もあれば
同時泣きで
あたふたすることも多いし
夜中の授乳時間が
二人とも違ったりすると
睡眠時間も削られます。
あとは
夫の育児態度？というか
関わり方に
ちょこちょこイラッとしたり
産後2ヶ月あたりで
母乳が出なくなった！という情報も
ちらほら見かけるので
疲れをしっかり癒す(休む)ことも
意識しなければ
効果があった！と話題の
ミルクアップブレンドも飲んでます🎵
カレーのスパイスみたいな香り
まずくないけど
ちょっとクセのある味かな…
効果ありました！と
教えてくれた読者さんが多かったお茶
1日1杯飲んでます😊
もうすぐ3ヶ月検診なので
母乳のことも相談してみようかな
では♡
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双子は荷物も多いので
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