いつもご訪問いただき
ありがとうございます♡
なつです。
※妊娠記録ジャンルに
お引越ししました
体外受精3回目で
双子妊娠
妊娠記録を
振り返りながら
投稿していきます
▼こちらの続きです▼
血糖値の検査は
問題なしでしたー👍️
よかった😊
＼鉄分補給のおやつ💓／
※
ヨーグルトの賞味期限かなり前ですが
振り返りで11月上旬の出来事を
書いてますのでご安心ください
鉄分ヨーグルトに
ミックスベリー入れて食べるのが
マイブームです❤️
あとは妊活中からよく食べてた
プルーン🤍
少し前に、鉄分補給！と思って
毎日ビテツシリーズ
飲んでみたけど
ちょっと鉄くさくて続かなかった…😂
ヨーグルトは鉄っぽさないので
食べやすいですよ♪
ということで
25週(8回目)の妊婦健診から
ついに鉄剤が処方されました
あわせて葉酸のお薬も…😊
鉄剤の副作用
胃がムカムカする
ちょうど後期づわりのような
症状が出てきていた私には
鉄剤のせいなのか
つわりのせいなのか
貧血のせいなのか
もう何がなんだか分からないけど
具合悪かったです
便秘になりやすい
鉄剤飲むと便秘になりやすいは
結構有名ですね。
合わせて便秘のお薬も処方してもらえる
とのことでしたが
私は亜麻仁油のサプリを
一緒に飲んでいたので
便秘に悩まされることは
ありませんでした！！
↓飲んでるのはこれじゃないけど
フィッシュオイル(EPA.DHA)のサプリは
こんな感じのやつ！
亜麻仁油、えごま油とか
直接オイルを摂るのもありですね✨
熱に弱い油なので
サラダにかけたり、納豆に混ぜたりして
食べるとよいかも
オメガ3は
細胞膜を柔らかくしてくれるから
妊活中も積極的に
摂るようにしてました
あとは、便が黒くなる
といった副作用もあるそうです。
(お食事中の方ごめんなさい)
鉄剤飲んでみたら…
少しだけですが
疲れにくくなった気がするし
貧血でクラクラする回数も
心なしか減ったような気がします。
※あくまでも個人の感想です💦
鉄分(だけじゃないけど)って
体調やメンタルにも
影響あるんですね…💦
双子達は
小さく育つと思い込んでましたが
2人とも週数平均を少し上回るくらい
元気に育っているようです
次の検診は
中期スクリーニング！！
続く♡
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