こんばんは
この絵の女性疲れてますねー
こんなお顔になってる方はいないですか
分かっていてもやることに追われているとあっという間に
時間は過ぎてしまいますよね
でもよく言いますよね。お肌に悪いから早く寝るというお話
私自身肌の調子良くないなーと思う時程、睡眠時間が短い時です
睡眠時間て本当に大切なんです
では
最低何時間寝れば良いのでしょう
寿命として長いのは７時間。
お肌について言うと６時間以下になると肌荒れしやすくなるようです
お肌は眠っている間に再生されるので、睡眠を大切にしましょう
なんて言ってこんな時間ですが
睡眠の話より、美容トーク！！と思う方もいらっしゃると思いますが
肌は内臓を映す鏡とも呼ばれています。
肌を綺麗にするなら
、睡眠は最低でも６時間
確保出来るようにしましょう！
そして人の脳は太陽の光を目に受けて体内時計をリセットするそうなので、
睡眠時間を確保出来ない方は、早く寝て、早く起きる方にしましょう！
朝活朝活
明日も皆様にとって素敵な一日となります様に
おやすみなさいませ
Mallow(マロー)
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