お疲れさまです

先日、うつ・パニックは『鉄』不足が原因だった
藤川徳美先生の心療内科に行ってきました
お話を聞いてくださり、サプリメントが処方されまさた
ビタミンB.C.E等々
アメリカ製で粒が大きく飲みにくいですが、赤ちゃん授かるために頑張ります
あとは、明治のプロテインをすすめられました
味はいろいろあります

食事は、チーズ、肉、魚、卵、豆腐
あとは
まごわやさしいこ　
糖質を減らすです
米、麺類、お菓子もです

フェリチンが、2月に計ったら12まで下がっていて、
ショック😣でした

フェリチン上がるよう頑張ります＼(^o^)／