運動

三が日もあっという間に終わり、お正月いっぱい食べちゃったのでランニングしに行きました

久しぶりのランニングなので45分だけ走りましたが、案の定体は筋肉痛です

次の日は大きな公園に行って思いっきり体を動かしました

キャッチボールしたり、バトミントンしたりフリスビーしたり

大人になって公園でこんなに思いっきり遊んだのはかなり久しぶりで楽しかったです

これで、少しは痩せてくれたらいいんですけど…

去年の後半から加圧トレーニングにも行けてなかったのでまた行き始めて、ちゃんとメンテナンスして行きたいと思います

とゆー事で、お家ご飯はヘルシーさを意識して、鮭のホイル焼きとほうれん草のおひたし、白菜と玉ねぎのお味噌汁にしました