運動
![{DF33311C-39C6-4683-85E9-94274726A32D:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140106/06/natsu0721/3b/6b/j/o0480064112805340514.jpg?caw=800)
三が日もあっという間に終わり、お正月いっぱい食べちゃったのでランニングしに行きました![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
久しぶりのランニングなので45分だけ走りましたが、案の定体は筋肉痛です![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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次の日は大きな公園に行って思いっきり体を動かしました![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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キャッチボールしたり、バトミントンしたりフリスビーしたり![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
大人になって公園でこんなに思いっきり遊んだのはかなり久しぶりで楽しかったです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
これで、少しは痩せてくれたらいいんですけど…![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
去年の後半から加圧トレーニングにも行けてなかったのでまた行き始めて、ちゃんとメンテナンスして行きたいと思います![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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とゆー事で、お家ご飯はヘルシーさを意識して、鮭のホイル焼きとほうれん草のおひたし、白菜と玉ねぎのお味噌汁にしました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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