むくみ防止策

皆さんこんばんは

今日の福岡は暑かったですね

もう少ししたら雨の日が続くので、今日は急いで布団を干して掃除をしていました


今日は、むくみ防止策について書かせて頂きます

これからは、サンダルで素足になる機会も増えると思いますので、欠かせないお手入れの一つですね！

むくみは、意外と廻りから見ていると目立つんですよね

とくに足首廻りは目立ちます

せっかくサンダルで足元をキレイにしていても、足首のくびれが無くなってしまったらダイナシ

むくみに悩んでらっしゃる方は多いと思いますが、むくみは決して軽視して良い問題ではないんです

冷えの原因になるだけではなく、血栓の原因になることもあります

エコノミークラス症候群という言葉は聞いたことがある方は多いかと思いますが、足はもともと歩くために着いているものだから、長時間同じ体勢でいることに強いストレスを感じてしまいます！そして血の流れが悪くなり、むくみとして現れて自分にＳＯＳを出してきます！

むくみを甘く見ることなく、しっかりお手入れしてあげて下さい！

今日ご紹介する方法は、オフィスでもできる簡単な方法です

膝の内側を少し痛いと感じるくらいの強さで押して下さい！

片手が空いてる時に意識してやってみて下さい！

押している時に力が入りにくい部分なので、押しにくいようなら、この部分にピップエレキバンを貼るのもオススメです！


の日が続くと気持ちは、憂鬱にはなりますが、しっかりと色々なお手入れができて良い時期ですね

今日ご紹介した、お手入れも是非取り入れて明日も一日楽しみましょう(^O^)/