『方向音痴のlifemap♥』〜魅力的な私の作り方〜
こんばんは🌃
今日は悲しいことがあって、
心が１日中沈んでいました
現実に起こった悲しい出来事を
夢の中でもう一度味わうという地獄
目覚めは最悪でしたね。
ザワザワと落ち着かない
そんな日。
そんな日は、
心に元気をくれる名言を
探しては携帯の待受にしたりしています
タイトルの
『自分の生きる人生を愛せ。
自分の愛する人生を生きろ。』
これはレゲエの神様、
ボブ・マーリーの言葉です。
悲しい現実に
向き合わなければいけない時
過去のトラウマに何度も襲われる時
私はいつも
この言葉を思い出します。
「自分の生きる人生を愛せ。
自分の愛する人生を生きろ。」
そこに他人は関与しません。
自分が生きてきた道全て愛おしく、
愛おしいと思った道をまた自信を持って生きる。
自分で自分の幸せは決められる。
幸せとは、
誰かにもらうものではなく、
自分で創り出せるものだと。
そう教えてくれているような気がして。
誰かにもらう幸せもあるけれど、
誰かにもらうことばかり考えていては、
結局、不足にばかり目を向けてしまう。
結局、私達は私達自身で前を向き
立ち上がり進んでいくしか無いんです。
今日も、私達は生きてます。
悲しいことも辛いことも、
経験しなければ分からなかったこともある。
だから経験できてよかったね。
むしろ経験できたほうが良かったよね？
そんなことではなくて、
悲しいことなんて無い方がいいに決まってる。
でも、
その悲しい経験からも
自分が幸せになれる何かを見つけて
前を向けるといいなと
ふと、この言葉を見ながら思いました。
あなたは悲しい時、辛い時、
何をしますか？
今日は雨が降っていましたね。
そんな日は、
窓側に座って珈琲飲みながら
雨の音を聞くのも良いですね
私は窓にへばりついて
そんなことをしている日もあります。
そんな自分も嫌いじゃないです
笑
前向きになることも
悲しみに深く浸ることも
時には必要だったりします。
どちらも間違いではありません。
自分に嘘ついて我慢しないでくださいね。
悲しい時は思いっきり泣いても
弱音吐いても良いんですよ
今日は、
明日、笑顔で起きられるような
素敵な夢が見られますように
おやすみなさい🌃✨
natsu.
こんばんは🌃
昨日まで暴飲暴食していた愚か者です
今日から美しく健康に痩せる為に
試行錯誤していきたいと思います
実は昔、
２ヶ月で７キロ落としました。
舞台本番までに太りすぎた体を
役に近付ける為に戻す必要がありました。
若かりしあの頃。
稽古も含め少しばかり
無理なダイエットでもありました🤤
体調も崩しました。
しかし、なんとか若さで
乗り切ったものです
あれから７年。
さすがに同じ痩せ方したら
私死んじゃう👻
あと、ただ体重を落とすだけでは
美しくは痩せないですからね🤔
色々と、試行錯誤しなければ💡
と、そこで、先日お話した
YouTuberの『水溜りボンド』さんを
思い出しました💡
そういえば…
カンタさんは元々肌がキレイな方で
羨ましかったのですが、
相方のトミーさんは数年前の映像では
そこまできめ細やかな
お肌のイメージは無かったんです。
しかし、
料理を趣味とされてからアップされてる動画全て
うるツヤお肌になってるんですよね…
これって…
もしかして自炊することにより
お肌の調子も良くなってるのでは？
と、思いまして
💡
まぁ、そりゃそうですよね💡
私たちの身体は、
私達の食べたもので出来ている。
不要な添加物などが入ってない食事に
切り替えればお弁当や外食ばかりより
身体には良いですよね
もちろん、精神的な安定とかも
あるのでしょうが、
やっぱ食は大切😼
てなわけで、
まずはお弁当による暴食をやめて
自炊することにしました
仕事帰りの精一杯料理です。
こちらとお味噌とご飯をいただきました
久しぶりの自炊でしたが、
美味しかったです🍀
元々、食にこだわりがないので、
自分の為に自炊ってあまりしません。
美味しいものは好きだけど、
何か食べたいものがあるわけでもない。
そんな中、
暴飲暴食してる時って
だんだんと感覚が麻痺して
味の濃いものばかりになっていくんですよね。
改めて、最低限の味付けにすることで
食材を美味しいと感じました😋
そして、こちらも購入！
地元のおからを使ったおからクッキー
ザ・素材の味✨
ま、素材の味嫌いなんですけどね。
味の濃いものばかり食べてたら、
こういうの食べれなくなりますよね😬
と、思ってたんですが、
同じく地元のジンジャーティーと
一緒にいただいたらめちゃ美味しかった✨
質より量といつの間にかなっていましたが、
それぞれの食材を質の良いものに変えていって
美しく痩せる✨を
実行していきたいと思います🍀
体は、私たちが食べた食べ物で出来ている。
明日も細胞から笑顔満開になれるよう
ツヤツヤ美人で過ごせますように🍀
まずは気持ちから〜🙌✨✨
natsu.
こんにちは
年末に色々ありまして、
ストレスいっぱいだったんですよ
気付いたら美味しいもの
いっぱい食べてました🍀
過食気味なくらい食べてました🤤
でもまぁ、
こんなに食べてるのに太らないなんて
私、実は痩せ体質
？
とか呑気に思ってました
久しぶりに体重計でも乗ったるかぁ
と、足を乗せた昨日の夜…
。。。。。は
しっかり５キロ
え、１か月で５キロ？
やや、１か月で５キ増とかそんな事ある？
久しぶり体重計に乗ったから
体重計が意地悪してるんちゃうの？
と、もう一度そっと乗る…
変わらず…
オッケーオッケー🌀
実は体感でそうじゃないかと思ってた
なんか走りにくいし、
小走りしても肉が揺れるし
スキニーパンツは
少しずつくい込むようになった…
やります…
春に向けてダイエット🙌✨
私は美しき私になりたい！
好きな服も着たい！
服屋さんのガラスに写った自分を見て
やるぞー😼！！！
いや、ホントこんな数字見たことない
そもそも、太る前も
痩せなきゃなぁって言ってたのに
なんでそれよりも私は太っているのか？
私のベストは、
48kg
ちょうど身体が楽な体重です。
元々骨が細い為、
こんなに太って…🥲
もう足腰やられてる？？
太るのは一瞬、
痩せるは長い道のり
自分の怠惰の結果を、
震えるけども、
太れない状況を作ってから
逃げられない状況を作ってから
じゃなきゃまた私は諦める
なんせ私は、
屁理屈大王だから
ということでね…
昨日、悲しい現実と向き合いました
もし、皆さんの中で
私も一緒にしたい〜✨という方がいたら
一緒に頑張りましょう🙌✨
いや、ホント…
５キロは無いわ…
マジで…
どうせなら
太る前と合わせて
17kg痩せちゃおう✨
今日も笑顔満開で
負けずに生きていきたい😫💨💨💨
贅肉と脂肪に負けず頑張りましょう😆✨
natsu.
