柿 ♪

今朝は

柿食べました

柿には

ビタミンCがいっぱい


ビタミンCというと…

酸っぱいイメージですが

甘い柿にもたっぷり入っています


他にも

ビタミンKやB1・B2

カロチン・タンニン

ミネラルなどをたっぷりと含んでいるため


柿が赤くなれば、医者が青くなるという言葉があるほど

柿の栄養価は高いです


二日酔いには柿

といわれている理由は

ビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれるからです

豊富なカリウムの利尿作用のおかげともいわれています