こんにちは
休み明けいかがお過ごしですか？
私の方は
子供達が高校生となり
コロナ禍あけではありますが
自分とパートナーの親たちの老後に直面しております
結婚するのが遅かったので
出産→子育て→介護の
変化が猛スピード
あぁ、次から次へと、、
どこへ行っても混んでるし
子供達も親より友達と遊びたいし
遠出できなくてもまあいいか
という想いと
せっかくの連休に何かもっと普段できない事を
したいなぁ、
という想いで揺ら揺らしながら過ごしていました
これはこれでいろんな気づきがありまして
自己受容について１つ
やり続けてわかった事
問題が起こっても責めずに受け入れてしまえば
もうそれ以上考えなくてすむ
私はやっぱり何かあるとすぐに
延々と原因や解決法、再発防止策
について考えてる
何なら特技でさえあると今でもちょっと思う、でも
あの手この手で何とかしようとするあの焦燥感
グルグル思考が回転♻️し続ける徒労
一旦受け入れてしまえば
それらから解放される
それでも大丈夫
とはなかなか簡単に思えないけど
思考をストップさせるメリットは計り知れない
そうすると少しずつ落ち着いて無駄な力を使わず
自然といい方向に向かう
同じ様な事も起こりにくくなる
そうお薬に例えるなら漢方薬
直接的にトラブルを解決する訳じゃないけど
じわじわ体質が変わって効果を発揮する
ダメな自分でも大丈夫、コレを繰り返してるうちに大丈夫前提は固まっていく
ダメなんじゃなくて
自分を痛めつけるやり方
してただけなんかもしれんね
自己受容って自分を痛めつけるのをやめる事か
受け入れるってそういう意味だね