こんにちは
なつみです
コロナの猛威が止まりませんね
自宅ですこやかに生活するために
あらゆる事を試しています
動画でワークアウトしたり
カラオケアプリで好きな曲を歌いまくったり
瞑想したり
迷走したり、、？
そんな自己受容を重ねている中で
最近、天にも登る気分になったと思ったら
突然急降下して地面に叩きつけられたり
まるでジェットコースター🎢
まぁ、又自己受容していけばいいやと
立ち直りは早くなったものの
どういうこっちや
って思ってたら
気付いた
セロトニン（自己受容）→ドパミン（願望実現）からの枯渇
さらに素敵な現実キターーって
なった時
いきなり自分軸じゃなくなってる
外側に気がいってる
イヤな現実が来て初めて
又内側に戻る
わかりやすーく
短期間でこんな変化が立て続けに起こった
えー？
じゃあじゃあ何
さっさと気持ちを内側に戻せばいいのか？
ドパミンとセロトニン両方バランスが大事
枯渇する前に内側に戻って自分軸を保とう