こんばんは😃🌃
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カウンセラーのなっちゃんです
今日はダイエットのお話
世の中にはいろんなダイエットの方法があって
続けてたら凄い効果のあるものもたくさん
私も大きなダイエットに成功した経験が2～３回あるんだけど
もうリバウンドを繰り返して、痩せにくいからだになって、何やっても痩せない、なにもしなくても痩せない、どんどん増えていく体重、最後は測るのやめてた
もうどうしたらいいのー😵
ってなってたのよ
それでね、心で痩せるダイエットって言う本が出たのね
半分ぐらいは頑張って読んで、後は
太ってても太ってなくても私の価値は変わらないって呟いてたの
最初はなんも変わらんやんて思ったんだけど
近くにホットヨガができて、チラシが毎日のように入った
で、まあ健康目的で行きだしたら毎回凄い汗で
気持ちいいし、通いつめてみるみるうちに痩せていったんです❗️❗️
これね、直接的にはホットヨガかもしれないけど、ホットヨガでも痩せない人はたくさんいるんです
自分にあった方法がなんか知らんけど
見つかったんです
最後測ってなかったから正確に何キロかわからないけど、1年で15キロは確実、20キロは減ったと思います
ダイエットのご相談も致します🎵
太ってたときの写真⬇️
1月のBeトレ⬇️
マスター中⬇️
あと、ホットヨガも紹介キャンペーンしてるのでよかったら紹介しますよ✨
個人カウンセリングのご案内
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